Стрес – частина нашого життя, але ми можемо навчитися ним керувати! Запрошуємо на практичний тренінг самодопомоги, де ти опануєш ефективні методи подолання напруги та відновлення психологічної рівноваги.
💡 На тебе чекають:
✔️ Дихальні та тілесно-орієнтовані практики для зняття стресу.
✔️ Методи заземлення та усвідомленості для контролю емоцій.
✔️ Аналіз стресових ситуацій та робота з власними ресурсами.
🧘♀️ Тренерка: Олеся Єсіна – психологиня, спеціалістка з арт-терапії. Вона допоможе розібратися, як працює наш розум під час стресу та які техніки допоможуть зберігати спокій навіть у найбуремніші моменти життя.
🎭Тренінг проходить у межах проєкту «Мистецтво відновлення: шлях до гармонії», який допомагає молоді справлятися з психоемоційними викликами.
📅Коли? 10 березня 2025
🕔Час: 17:00
📍Де? МЦ “Піпл.ЮА”
👤Для кого? молодь 14-35 років
